فوائد كثيرة للزيتون.. تعرف عليها

الزيتون.jpg

الساعة الثامنة - وكالات

لا شك أن الزيتون له فوائد عديدة، وخاصة أنه ذُكر في القرآن الكريم. حيث أن العلماء يكتشفون يومياً بعد يوم فوائده العظيمة على صحة الانسان.

الزيتون يحتوي على عناصر غذائية مثل الحديد والكالسيوم والألياف والنحاس وفيتامين E وفيتامين K وغيرها من العناصر الغذائية، والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة. وفيما يلي بعض فوائده:

صحة القلب

يحافظ الزييتون على صحة القلب، إذ يحتوى على دهون أحادية غير مشبعة والتى تسمى حمض الأوليك؛ مما يساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب مثل تصلب الشرايين، والسكتات الدماغية.

وقاية من السرطان

يحتوى الزيتون على مضادات للأكسدة، التى تعمل على تقليل الالتهاب ومحاربة البكتيريا الضارة، والحد من نمو الخلايا السرطانية مما يساعد فى الوقاية من الإصابة بالسرطان.

العناية بالبشرة

يساعد استخدام الزيتون على تقليل ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والأمراض الجلدية الأخرى، ويمكن استخدام الزيتون كمنظف جلدي فعال، وذلك لإحتوائه على النحاس والحديد والألياف وفيتامين Eبالإضافة إلى العناصر المغذية الأخرى، مما يحافظ على البشرة ناعمة وصحية.

الحفاظ على صحة العظام

يساعد أكل الزيتون فى الحفاظ على صحة العظام، والوقاية من هشاشة العظام.

مواضيع ذات صلة